Menu ‘agak’ sehat buat Calon Arsitek ^ ^

Yoo para calon arsitek harapan bangsa.

Kadang banyak anggapan para calon arsitek itu suka ga memperhatikan makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Padahal ga kan yaa… calon arsitek kan harus tetap sehat biar bisa terus berkarya menjadi seorang arsitek professional.

Nah, biar lebih mudah mengingat untuk tetap mencoba memenuhi kebutuhan kita, Ini menu yang saya sarankan untuk para calon arsitek. Semuanya berdasarkan pengalaman dan hasil baca-baca artikel kesehatan di internet, ^ ^

Menu wajib harian

• Telur, minimal sebutir sehari maksimal dua butir. Paling bagus makan telur pas sarapan karena bisa menjaga perut kenyang lebih lama, meningkatkan kekuatan otak, dll 
• Bawang putih, minimal sebutir sehari. Bawang putih ini adalah antibiotik alami yang bisa membantu kita menjaga daya tahan tubuh, jadi g perlu minum suplemen lagi. 
• Sayur, minimal seporsi sehari. 
• Teh hijau, pas lagi di studio, bikin otak lebih segar dan lebih sehat. 
• Tentu saja harus makan nasi, mie atau roti. Porsinya boleh suka-suka deh, yang penting habis. 
• Dan tambahan lauk yang lain, yang penting halal dan juga sehat. 

Menu wajib mingguan

• Bubur kacang hijau, buat kesehatan kulit, pencernaan dan tulang. Rasanya juga enak. Tapi cari tempat makan bubur kacang hijau yang bagus ya. Kadang ada yang suka pake pemanis buatan, atau tambahan sesuatu biar kental, itu g bagus dan g enak. Kalo di Bandung ada, namanya Mang Ubet di jalan Ciumbelueit, enak dan harganya Cuma 3rb seporsi (promosi) 
• Yogurt, kandungan kalsium yogurt lebih tinggi dua kali lipat daripada susu biasa. 
• Buah, sebenarnya harus tiap hari. Tapi saya juga jarang makan buah sebenarnya, jadi sekali seminggu tak apalah. 
• Kue/makanan kesuakaan, manfaatnya untuk memenuhi kebahagian pribadi akan makanan ;D 
• Indomie, boleh kalo sekali seminggu, hehe. 

Ada lagi yang perlu diingat, Jangan menggabungkan menu DAGING LAUT dengan DAGING DARAT dalam piring kita. Lebih baik dimakan dalam waktu makan yang berbeda.

Sip! Itu semua saran menu dari saya. Selanjutnya saya akan berbagi resep masak gampang dan sehat buat anak kos Calon Arsitek. Oia, kalo misalnya temen-temen ada tambahan menu wajib lagi, bisa sharing-sharing juga.