Tips Begadang Sehat buat Calon Arsitek

1. Niat, luruskanlah niat buat ngerjain tugas, jangan niat iseng ataupun cuma buat uji nyali doang. Buat yang insomnia, bolehlah  niatnya buat mengisi waktu.
2. Siapkan Perbekalan yang cukup, sore hari sebelum niat begadang malamnya, belilah cracker yang terbuat dari gandum, selain sehat, cukup ampuh menghilangkan lapar tanpa menimbulkan kantuk.
3. Mandi Sore, biar seger dan penampilan tetep okeh selama begadang. (penting gethoo??)
4. Makan malem sebelum jam 20.00, biar ga ngantuk, karena kekenyangan bisa menyebabkan kantuk, baca aturan pakai.
5. Minum Teh, tidak disarankan begadang dengan kopi, cappuchino, coffelate, kopi susu, kopi jahe, kopi ginseng atau kopi apapun yang mengandung kafein. Kafein kurang baik bagi kesehatan. Teh, teh hijau apalagi teh hitam, sangat membantu menjaga stamina fisik saat begadang, selain bikin mata tetep melek, teh juga menghilangkan capek, badan jadi segar dan otak tetap fresh.
6. Tidurlah 1-2jam jika sempat, ini untuk mengembalikan sedikit energi biar bisa tetap beraktifitas pagi harinya.
7. Solah Subuhlah Tepat Waktu, pasang alaram subuh, begadang ga bisa jadi alasan telat solat subuh, cintailah pagi :)
8. Sarapan di Pagi Hari, setelah  begadang, jangan lupa sarapan bergizi, dengan menu protein, telor dadar, or telor matasapi juga okeh.
9. Mandi Pagi dengan air hangat dan jangan Keramas!, kalo ga mau mati muda silahkan ikuti saran ini. Keterangan medis lebih lanjut silahkan hubungi dokter.
10. Minum vitamin C 500 mg, biar aktivitas di pagi hari setelah begadang tetap okeh dan badang tetap segar.
11. Makan Siang dengan minuman Sari Kacang Hijau, tambahkan menu ini, daripada minum minuman isotonik, lebih baik minum minuman yang banyak mengandung vitamin B, menghilangkan capek dan memberi nutrisi pada otak kita. 

sumbar: http://jejakandromeda.files.wordpress.com/2009/02/rhoma-irama-begadang.jpg

Demikian tips buat kamu kamu yang berniat begadang malam ini :) ada tambahan tips penting lagi nih, biar begadangnya lebih okeh:

• Niat jangan cuma buat begadang, tapi buat menuntut ilmu karena ALLAH, insyaallah berkah deh.
• Jika waktu sudah menunjukkan jam 2 pagi, segeralah ke kamar mandi dan mengambil air wudhu, sholat malam dan witir beberapa rakaat, insyaallah menambah segar badan dan pikiran ditambah keberkahan pahalah dari ALLAH. Sip kaaaann..... ;)

Selamat Begadang

Sukses!!